Herzgespräche: Bewegungstherapie

Unsere Video-Reportage-Reihe „Herzgespräche“ liefert Patienten und Interessierten wertvolle Einblicke in zentrale Themen der Herzgesundheit. Diesmal: Wie hilft Bewegungstherapie Betroffenen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Christian Zahn, Leiter der Bewegungstherapie in den Segeberger Kliniken, betont die vielfältigen positiven Auswirkungen von Bewegung für Herzpatientinnen und -patienten und erläutert, wie Betroffene wieder Vertrauen in den eigenen Körper finden können. Zusätzlich stellt er noch hilfreiche alltagsnahe Übungen zum Nachmachen vor.

Von Kerstin Kropac

26.08.2026

Bildquelle oben: iStock / LightFieldStudios

Zum Experten

Christian Zahn

Christian Zahn ist Leiter der Bewegungstherapie an den Segeberger Kliniken in Bad Segeberg.

„Eine Bewegungstherapie ist auch eine Unterstützung der medikamentösen Therapie – dann kann ich mir vielleicht auch die ein oder andere Dosierung einsparen.“

Christian Zahn

Das Wichtigste in Kürze

Viele Patientinnen und Patienten haben nach einem Herzereignis Angst, ihr Herz zu belasten: Dabei ist gerade für Menschen mit einer Herzerkrankung wichtig, sich regelmäßig zu bewegen.
In der kardiologischen Reha sind Sport und Bewegung wichtige Bausteine in der Therapie. Sie helfen, das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.
Früher waren die meisten Expertinnen und Experten der Ansicht, dass vor allem Ausdauertraining für die Herzgesundheit entscheidend ist. Mittlerweile weiß man: Auch Krafttraining schützt das Herz.
Die WHO empfiehlt zur Vorbeugung vor Krankheiten mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität in der Woche für Erwachsene.
Um sich regelmäßig zu bewegen, braucht es kein Fitnesstudio – viele Übungen können auch ganz einfach zu Hause durchgeführt werden.

Herzgespräche: Bewegungstherapie

Christian Zahn

Das Wichtigste in Kürze

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