Die Stiftung Kindergesundheit empfiehlt vor allem, den Lebensstil zu verändern. Das Wichtigste: Runter mit dem Übergewicht! Beim Essen sollten Milch und Milchprodukte, Fleisch, Wurst, Fisch und Eier nur in Maßen auf den Tisch kommen, Öle und Fette nur sehr sparsam. Salz sollte eingeschränkt werden. Auch Fertiggerichte und Fast-Food, die in der Regel viel Salz enthalten, sind zu vermeiden. Reichlich gegessen werden dürfen Brot, Getreide und Getreideflocken, Kartoffeln, Reis, Gemüse und Obst. Gegen den Durst empfiehlt Prof. Koletzko am besten Leitungswasser. Von Limo, Cola oder Energydrinks mit viel Zucker rät der Experte ab.